四个步骤让你成功预防脱发

　　春天气候温暖，人的身体机能开端唤醒，许多疾病开端暴虐，头发掉落即是其间一种很严重的表象，大多数不懂得怎么防止头发掉落，今日就给您介绍一些防止掉发的方法。

 

　　正常人一天会掉50-100根头发。假如超过100根，头顶毛发逐步稀少，就可以算是掉发了。掉发缘由许多，对中年人来说，体内激素变化、作业压力大、长时间严重、劳累都是诱因。

 

　　1.少熬夜，睡好觉。规则而充足的睡觉可以确保体内各种激素的正常排泄，让肌肤和毛发进行杰出的推陈出新。应尽量确保在23时前睡觉，每天睡够8小时。

 

　　2.烫染距离3个月。过多地染发、烫发，使头发失去光泽和弹性，乃至变黄变枯，更易掉落。过多运用吹风机，会损坏毛发构造，损害头皮。因而，假如需求染发、烫发，好距离3个月。

 

　　3.夏天戴帽子。长时间处于日晒下、空调房中或空气湿度过低的环境中，都不利于维护头发。因而主张夏天出门带帽子，削减空调直吹。

 

　　4.不吃油腻辛辣。坚持饮食均衡，少抽烟、控制喝酒，少吃油腻、多糖及辛辣食物，不要猛吃核桃、芝麻。假如呈现持续性掉发，即连续3-6个月，应该到专科医院就诊，请医生断定掉发的缘由，以便及时对症医治。