预防的脱发，你了解过吗

　　生活中各种因素会导致脱发的发生，因此，要想制止脱发的发生，除了了解脱发的病因，还需在生活中做好脱发的预防工作。接下来，我们就一起来学习下如何预防脱发吧。

　　1.脱发的预防需做到勤洗发，洗头的间隔好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

　　2. 烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，导致脱发。因此要避免总吹风，也是脱发的预防之一。

　　3. 脱发的预防要尽量多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

　　4. 戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长，导致脱发的现象。

　　5. 脱发的预防需注意节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。

　　6. 空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。