头发出油太多怎么办

　　炎炎夏季的到来，不少人的头发会变得非常的油腻，很容易让空气中的灰尘着落在上面，结果每天都要洗头，特别的烦恼。那么，头发出油太多怎么办?

　　脱发科医生虢迎军表示：头发上出油的原因是因为头皮上的皮脂腺对某种激素的过敏，进而大量分泌油脂，造成头皮上油脂堆积，是头发就会变得非常的油。

　　头发出油太多怎么办?

　　1、选对洗发水

　　如果你的头发出油多，建议采用清洁能力强的产品，不要用有滋润或修护功能的;如果出油一般，只选用有护发和控油双重功效的洗发水即可;若是头皮很少出油甚至干燥的，可选择有营养作用的护发功能较强的产品。如同时有头皮屑甚至头皮瘙痒的，要选含有效抗真菌成分的产品。

　　2、注意饮食

　　人体的油脂分泌究根问底是由外界摄取来的，因此头皮容易出油的也要注意控制外界油脂的摄入量。很多头皮大量出油的人，在饮食上口味都比较重，喜欢吃各类大油大腻的东西，体内堆积了大量难以消化的油脂，才造成了头皮出油的程度远超过一般人，改变这个情况的源头就是从饮食控制。

　　3、保持正常作息

　　日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张。

　　4、少做保健性梳头

　　虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。建议：油性皮肤的人，非必要的情况下，少梳头。

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　　以上便是关于头发出油太多怎么办的详细介绍，希望广大朋友们在阅读后能够对这一问题有所了解，当在生活中出现头发出油太多时可以做好措施避免引起头发健康问题，而给自己带来不必要的烦恼和伤害。

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